5 шагов к точному измерению на анализаторе InBody
5 шагов к точному измерению на анализаторе InBody
Чтобы результаты анализа состава тела были максимально точными, важно правильно подготовиться.
① Воздержитесь от еды за 1,5–3 часа
Пища влияет на вес и распределение жидкости. Оптимально измеряться натощак или спустя несколько часов после лёгкого приёма пищи.
② Не тренируйтесь интенсивно за 12 часов
Физическая нагрузка временно изменяет тонус мышц и содержание воды.
③ Ограничьте кофе и алкоголь за сутки
Они влияют на водный баланс организма и показатели анализа.
④ Сходите в туалет перед измерением
Полный мочевой пузырь или кишечник может немного увеличить вес и повлиять на точность.
⑤ Снимите аксессуары и наденьте лёгкую одежду
Металл и тяжёлая одежда добавляют вес и могут исказить результат.
✐ Обратите внимание на противопоказания
Измерение запрещено людям с имплантированными электронными устройствами (кардиостимулятор, нейростимулятор и др.), так как сигнал анализатора может повлиять на работу этих приборов.
✎ Совет: проходите измерение в одинаковых условиях - в одно и то же время суток и при схожей активности, чтобы отслеживать динамику максимально корректно.
#InBody #анализсостава #здоровье #фитнес #контрольвеса #мышцы #жир #водныйбаланс #подготовкаканализу #тело #здоровыйобразжизни #wellness #bodycomposition
Чтобы результаты анализа состава тела были максимально точными, важно правильно подготовиться.
① Воздержитесь от еды за 1,5–3 часа
Пища влияет на вес и распределение жидкости. Оптимально измеряться натощак или спустя несколько часов после лёгкого приёма пищи.
② Не тренируйтесь интенсивно за 12 часов
Физическая нагрузка временно изменяет тонус мышц и содержание воды.
③ Ограничьте кофе и алкоголь за сутки
Они влияют на водный баланс организма и показатели анализа.
④ Сходите в туалет перед измерением
Полный мочевой пузырь или кишечник может немного увеличить вес и повлиять на точность.
⑤ Снимите аксессуары и наденьте лёгкую одежду
Металл и тяжёлая одежда добавляют вес и могут исказить результат.
✐ Обратите внимание на противопоказания
Измерение запрещено людям с имплантированными электронными устройствами (кардиостимулятор, нейростимулятор и др.), так как сигнал анализатора может повлиять на работу этих приборов.
✎ Совет: проходите измерение в одинаковых условиях - в одно и то же время суток и при схожей активности, чтобы отслеживать динамику максимально корректно.
#InBody #анализсостава #здоровье #фитнес #контрольвеса #мышцы #жир #водныйбаланс #подготовкаканализу #тело #здоровыйобразжизни #wellness #bodycomposition
